Antes de comenzar con esta columna, me gustaría plantear una pregunta, ¿Cómo consideran que nuestros ancestros cuidaban su salud?, y en caso de enfermar ¿Cuáles eran sus métodos para sanar?, tal vez se nos vengan a la mente muchos y muy variados, que van desde tomar infusiones de hierbas, hasta practicar rituales curativos.
Una vez hecha esta reflexión, los invito a conocer más del Temazcal; sí, uno de los métodos que hasta el día de hoy está vigente y es uno de los principales atractivos en distintas clínicas de masajes y spas de todo el país.
Pero, ¿Qué es un temazcal?
Históricamente el temazcal se generalizó entre las culturas de Mesoamérica y cuyos vestigios más antiguos se hallan en las zonas arqueológicas de Palenque en México y Piedras Negras en Guatemala. Su nombre es de raíz náhuatl que significa casa/templo de vapor, y precisamente su uso a través de la historia ha sido tanto terapéutico como ritual-ceremonial.
Tiene una forma esférica que representa el vientre de nuestra madre tierra, dentro de esta estructura se trabaja con los cuatro elementos de la naturaleza: la Tierra, elemento que está presente cuando nos adentramos simbólicamente al útero materno al ingresar al temazcal; el Fuego que es utilizado para calentar las piedras; el Aire, que se hace presente a nuestro alrededor cuando se utiliza un ramo de hierbas para esparcirlo por todo el lugar, y por último está el agua, que no por presentarla al final es menos importante, ésta transporta la energía por todo nuestro cuerpo, y es el medio por el cual circulan los nutrientes a través de nuestro cuerpo, por ello es el elemento preponderante en esta ritual.
¿Cómo nos ayuda el temazcal a mantenernos en armonía?
Lo primero que debemos de entender, es que esta terapia es una forma poderosa de vinculación con la tierra, nuestros ancestros siempre tenían una conexión importante con los elementos de la naturaleza y es por ello que los utilizaban para mejorar su salud, además de nutrir su espíritu, incitando a la introspección y reflexión.
Además, el objetivo principal del temazcal es purificar y armonizar nuestra mente, cuerpo y espíritu. Aquí damos gracias a nuestra madre tierra por todo lo que tenemos, y pedimos ayuda para remover de nosotros todo aquello que ya no necesitamos.
¿Cuáles son los beneficios de esta práctica milenaria para cuidar nuestra salud?
Actualmente se sabe que tomar un baño de temazcal ofrece muchos y muy variados beneficios, los cuales van desde estimular el sistema linfático, ayuda a desechar toxinas, tonifica la piel, actúa depurando las vías respiratorias y el aparato digestivo, además ayuda en problemas óseos, musculares y ginecobstétricos.
Esto se logra gracias a distintos factores, pero el más importante es que dentro del temazcal existe un ambiente que nos transporta a un estado de paz y tranquilidad interior, aquietando la mente al experimentar el calor del baño y de las propiedades curativas que nos regala la naturaleza a través de las distintas plantas medicinales que se utilizan en él.
Hipócrates, padre de la medicina occidental decía: “Dame una fiebre y te curaré cualquier enfermedad”, y dentro del temazcal se experimenta precisamente eso, la hipertermia inducida, que es comparable a un estado de fiebre temporal la cual beneficia enormemente, ya que estimula la capacidad defensiva frente a diferentes tipos de infecciones; las altas temperaturas también facilitan la revitalización y reparación celular.
La ciencia ha comprobado que el calor incrementa las funciones de cada órgano y en particular la del sistema inmunológico, de esta forma podemos explicar la sabia acción del cuerpo al subir la temperatura en forma de fiebre ante la presencia de ciertas enfermedades o infecciones.
Una vez hecha esta reflexión, los invito a conocer más del Temazcal; sí, uno de los métodos que hasta el día de hoy está vigente y es uno de los principales atractivos en distintas clínicas de masajes y spas de todo el país.
Pero, ¿Qué es un temazcal?
Históricamente el temazcal se generalizó entre las culturas de Mesoamérica y cuyos vestigios más antiguos se hallan en las zonas arqueológicas de Palenque en México y Piedras Negras en Guatemala. Su nombre es de raíz náhuatl que significa casa/templo de vapor, y precisamente su uso a través de la historia ha sido tanto terapéutico como ritual-ceremonial.
Tiene una forma esférica que representa el vientre de nuestra madre tierra, dentro de esta estructura se trabaja con los cuatro elementos de la naturaleza: la Tierra, elemento que está presente cuando nos adentramos simbólicamente al útero materno al ingresar al temazcal; el Fuego que es utilizado para calentar las piedras; el Aire, que se hace presente a nuestro alrededor cuando se utiliza un ramo de hierbas para esparcirlo por todo el lugar, y por último está el agua, que no por presentarla al final es menos importante, ésta transporta la energía por todo nuestro cuerpo, y es el medio por el cual circulan los nutrientes a través de nuestro cuerpo, por ello es el elemento preponderante en esta ritual.
¿Cómo nos ayuda el temazcal a mantenernos en armonía?
Lo primero que debemos de entender, es que esta terapia es una forma poderosa de vinculación con la tierra, nuestros ancestros siempre tenían una conexión importante con los elementos de la naturaleza y es por ello que los utilizaban para mejorar su salud, además de nutrir su espíritu, incitando a la introspección y reflexión.
Además, el objetivo principal del temazcal es purificar y armonizar nuestra mente, cuerpo y espíritu. Aquí damos gracias a nuestra madre tierra por todo lo que tenemos, y pedimos ayuda para remover de nosotros todo aquello que ya no necesitamos.
¿Cuáles son los beneficios de esta práctica milenaria para cuidar nuestra salud?
Actualmente se sabe que tomar un baño de temazcal ofrece muchos y muy variados beneficios, los cuales van desde estimular el sistema linfático, ayuda a desechar toxinas, tonifica la piel, actúa depurando las vías respiratorias y el aparato digestivo, además ayuda en problemas óseos, musculares y ginecobstétricos.
Esto se logra gracias a distintos factores, pero el más importante es que dentro del temazcal existe un ambiente que nos transporta a un estado de paz y tranquilidad interior, aquietando la mente al experimentar el calor del baño y de las propiedades curativas que nos regala la naturaleza a través de las distintas plantas medicinales que se utilizan en él.
Hipócrates, padre de la medicina occidental decía: “Dame una fiebre y te curaré cualquier enfermedad”, y dentro del temazcal se experimenta precisamente eso, la hipertermia inducida, que es comparable a un estado de fiebre temporal la cual beneficia enormemente, ya que estimula la capacidad defensiva frente a diferentes tipos de infecciones; las altas temperaturas también facilitan la revitalización y reparación celular.
La ciencia ha comprobado que el calor incrementa las funciones de cada órgano y en particular la del sistema inmunológico, de esta forma podemos explicar la sabia acción del cuerpo al subir la temperatura en forma de fiebre ante la presencia de ciertas enfermedades o infecciones.
También existen riesgos y contraindicaciones, te decimos cuales son
Antes de comenzar la lista de riesgos, cabe mencionar que en todas las prácticas que hacemos los seres humanos existen éstos, pero depende de nosotros prevenirlos, por eso es importante saber si somos aptos para este tipo de prácticas y en caso de no serlo, es mejor renunciar a ser participes.
Se debe tener en mente que en el temazcal las altas temperaturas pueden causar problemas del corazón o de las vías respiratorias, además de correr el riesgo de deshidratación, la mayor parte de los que hacen temazcales no tienen entrenamiento médico para casos de crisis (infartos, deshidratación severa etc.), por lo que el sentido común es indispensable, esto es, si sienten agobio, malestar excesivo, o algún otro síntoma (mareo, debilidad, problemas de visión, etc.) deben de retirarse y así evitar problemas de salud.
Las contraindicaciones no sólo pueden causar riesgos o malestares físicos sino también psicológicos, si se sufre de claustrofobia, fobia a la oscuridad, enfermedades mentales serias, como demencia, psicosis, esquizofrenia, paranoia, etc., e incluso prever brotes psicóticos ocasionales.
Pero como se ha dicho antes, nada que no se pueda prevenir, así es que ya sabes, si quieres mantenerte en armonía tanto física como espiritualmente, te recomendamos ir a un temazcal y vivir la experiencia personalmente. Y recuerda que:
Se debe tener en mente que en el temazcal las altas temperaturas pueden causar problemas del corazón o de las vías respiratorias, además de correr el riesgo de deshidratación, la mayor parte de los que hacen temazcales no tienen entrenamiento médico para casos de crisis (infartos, deshidratación severa etc.), por lo que el sentido común es indispensable, esto es, si sienten agobio, malestar excesivo, o algún otro síntoma (mareo, debilidad, problemas de visión, etc.) deben de retirarse y así evitar problemas de salud.
Las contraindicaciones no sólo pueden causar riesgos o malestares físicos sino también psicológicos, si se sufre de claustrofobia, fobia a la oscuridad, enfermedades mentales serias, como demencia, psicosis, esquizofrenia, paranoia, etc., e incluso prever brotes psicóticos ocasionales.
Pero como se ha dicho antes, nada que no se pueda prevenir, así es que ya sabes, si quieres mantenerte en armonía tanto física como espiritualmente, te recomendamos ir a un temazcal y vivir la experiencia personalmente. Y recuerda que: